Lorsque la difficulté émotionnelle est régulée, elle l’est de façon définitive.
Quand la difficulté émotionnelle est régulée, vous n’êtes plus envahi par l’émotion face aux situations qui jusque-là déclenchaient le débordement émotionnel.
Par exemple, face à une situation qui déclenchait habituellement une colère disproportionnée, il peut se produire un agacement mais plus « d’explosion » de colère.
Ce qui permet de faire face à la situation avec plus de sang-froid, de s’exprimer avec calme et de sentir plus serein.
Le fait de réguler nos difficultés émotionnelles permet :
– de se sentir plus serein et plus confiant,
– d’avoir plus de recul
– d’aborder des situations jusque là difficiles voire impossibles avec sérénité,
– de lever des obstacles qui conditionnent nos choix personnels et professionnels,
– de se sentir plus libre
– d’être acteur de sa vie : de ne plus fuir ou subir les situations qui nous mettaient en difficulté émotionnelle.
– Etc.
La régulation émotionnelle est un formidable outil de développement personnel.
