Non, la régulation émotionnelle ne va pas vous permettre de comprendre d’où vient votre difficulté émotionnelle, pourquoi vous ressentez cette émotion ni pourquoi vous réagissez ainsi.
La régulation émotionnelle permet, à partir d’une situation concrète issue de votre quotidien, de vous libérer efficacement et durablement de votre difficulté (peur, phobie, inhibition, colère, angoisse, etc).
Il s’agit d’une approche courte et concrète, basée sur la capacité naturelle que nous possédons tous pour réguler nos difficultés émotionnelles.
Il n’est pas nécessaire de reprendre toute votre histoire de vie.
