Dans les moments de tempête intérieure, on a parfois l’impression que nos émotions prennent toute la place.
Trop sensibles, trop émotives, trop à fleur de peau… Ces mots résonnent souvent chez les femmes que j’accompagne.
Et si, au lieu de les subir, on apprenait à faire de nos émotions de véritables alliées ?
- Pourquoi nous avons appris à les taire
Depuis l’enfance, on nous a souvent appris à « être sage », « ne pas pleurer », « garder le contrôle ». Résultat : une déconnexion progressive de notre monde émotionnel. Pourtant, nos émotions font partie intégrante de notre boussole intérieure. Les ignorer, c’est avancer sans GPS.
✨ Revenir à soi, c’est se donner la permission de ressentir, sans jugement.
- Ce que nos émotions veulent nous dire
Une émotion est avant tout un messager. Elle survient pour nous informer de quelque chose : une peur, un besoin non comblé, une injustice ressentie, un élan d’amour…
Le problème n’est pas l’émotion elle-même, mais ce qu’on en fait : la refouler, l’ignorer, la laisser exploser.
➡️ Alliée si je l’écoute et que je comprends son message.
❌ Ennemie si je la laisse prendre le volant sans comprendre pourquoi.
- Transformer les émotions en force intérieure
- La colère peut devenir une énergie de mise en mouvement.
- La tristesse nous invite au ralentissement et à l’accueil de nos besoins.
- La peur peut nous montrer où poser des limites ou demander du soutien.
- La joie, souvent négligée, est un excellent indicateur d’alignement.
???? En apprenant à identifier, nommer et accueillir vos émotions, vous développez une meilleure connaissance de vous-même
4. Lorsque les émotions débordent : que faire ?
Il arrive que les émotions prennent trop de place. On pleure sans vraiment savoir pourquoi, on explose de colère pour une “broutille”, on se sent dépassée sans réussir à poser des mots.
???? C’est ici que la régulation émotionnelle entre en jeu.
Réguler ses émotions, ce n’est pas les contrôler… mais se libérer de leur coté débordant.
????Et c’est exactement là aussi que la TMC (Thérapie Manuelle et Cognitive) peut vous aider.
Cette méthode permet :
- de libérerer les tensions émotionnelles stockées dans le corps
- de retrouver un espace intérieur de calme et de recul
???? Parce qu’il n’est pas toujours possible de « gérer » seule… et qu’il est profondément réparateur d’être accompagnée avec douceur.
???? Et vous, comment vivez-vous vos émotions aujourd’hui ?
???? Si vous sentez que vos émotions vous submergent et que vous avez besoin de vous sentir sereine et apaisée :
???? Contactez-moi ici https://wa.me/message/YH4HMNFVVC2UA1 ou laissez-moi un message privé.
???? Ensemble, apprenons à faire de vos émotions vos meilleures alliées.
