FAQs

Q: Est-ce que tout le monde peut réguler ses émotions ?

Nous possédons tous la capacité naturelle de nous libérer de nos difficultés émotionnelles. L’accompagnement que je vous propose est adapté aux adultes, aux adolescents et aux enfants de plus de 10 ans. Il est nécessaire d’avoir accès aux capacités de compréhension et de langage. Le seul pré requis est d’avoir envie de réguler la (les) difficulté(s) émotionnelle(s) que vous rencontrez et de s’impliquer dans le travail de régulation.

Q: Comment va se dérouler ma séance de régulation émotionnelle ?

La séance se déroule au cabinet, via Skype ou par téléphone. Elle se passe sous forme d’entretien au cours duquel vous êtes assis, en toute conscience. Cette approche ne nécessite pas la connaissance de votre histoire de vie ou de l’origine de votre difficulté. Elle se base sur les situations concrètes auxquelles vous êtes confrontés à la difficulté émotionnelle que vous avez choisi de réguler. Il s’agit d’un partenariat entre vous et moi : Vous souhaitez réguler une difficulté émotionnelle et allez utiliser votre capacité naturelle pour mener à bien cet objectif. De mon côté je vais mettre à votre disposition les outils qui sont en ma possession pour vous guider et vous accompagner de façon confortable et efficace. La durée d’une séance varie en fonction du temps que va nécessiter l’accompagnement : entre 15 et 60 minutes. Prévoir généralement une heure.

Q: Qu’est ce que ça va m’apporter ?

Lorsque la difficulté émotionnelle est régulée, elle l’est de façon définitive. Quand la difficulté émotionnelle est régulée, vous n’êtes plus envahi par l’émotion face aux situations qui jusque-là déclenchaient le débordement émotionnel. Par exemple, face à une situation qui déclenchait habituellement une colère disproportionnée, il peut se produire un agacement mais plus « d’explosion » de colère. Ce qui permet de faire face à la situation avec plus de sang-froid, de s’exprimer avec calme et de sentir plus serein. Le fait de réguler nos difficultés émotionnelles permet : - de se sentir plus serein et plus confiant, - d’avoir plus de recul - d’aborder des situations jusque là difficiles voire impossibles avec sérénité, - de lever des obstacles qui conditionnent nos choix personnels et professionnels, - de se sentir plus libre - d’être acteur de sa vie : de ne plus fuir ou subir les situations qui nous mettaient en difficulté émotionnelle. - Etc. La régulation émotionnelle est un formidable outil de développement personnel.

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Est-ce que tout le monde peut réguler ses émotions ?

Comment va se dérouler ma séance de régulation émotionnelle ?

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Thérapeute dans les Vosges. Notre cabinet à Ferdrupt 88360.

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