Dans les moments où tout semble nous échapper – fatigue, anxiété, irritabilité, repli sur soi ou besoin de tout contrôler – il est facile de se juger. De croire que l’on est « trop sensible », « pas assez patiente », ou encore « trop contrôlante ».

Et si je vous disais que ces comportements ne sont pas des défauts, mais des signaux précieux de votre système nerveux ?

Notre système nerveux, ce grand régulateur invisible

Notre système nerveux joue un rôle essentiel, souvent en silence, sans que nous en soyons conscientes. Il veille à notre sécurité, en permanence. Il capte tout ce qui, pour lui, représente un apaisement… ou une menace, même subtile.

Face à un stress, une mémoire émotionnelle, ou simplement une tension dans l’atmosphère, il peut basculer sans prévenir dans un mode de protection. C’est ce qu’on appelle la réaction de survie :

  • Fuite : éviter les échanges, s’isoler, fuir les conflits à tout prix.
  • Lutte : tout contrôler, s’énerver, réagir vivement à la moindre contrariété.
  • Figement : se sentir vide, fatiguée, coupée de ses émotions ou de son corps.

Ces réactions ne sont pas des choix ou des marques de caractère. Ce sont des mécanismes de défense profondément ancrés.

 

Ce que vous ressentez a du sens

Chaque comportement « incompréhensible » ou mal perçu est en fait une stratégie de survie que votre corps a adoptée pour vous garder en sécurité. Si vous vous énervez pour des choses « insignifiantes », si vous pleurez sans savoir pourquoi, si vous avez besoin de contrôler l’organisation de tout votre foyer, ce n’est pas parce que vous êtes défaillante. C’est parce qu’à un moment, ce fonctionnement vous a protégée.

Le corps ne triche pas. Il envoie des signaux. Et plutôt que de les juger, l’invitation est de les écouter avec douceur.

Accueillir au lieu de corriger

Beaucoup de femmes que j’accompagne me disent : « Je voudrais être moins sensible, plus calme, moins à fleur de peau. »

Grace à la TMC (technique Manuelle et Cognitive », on part à la recherche des mémoires du corps pour les libérer. Et petit à petit, les comportements s’apaisent, non pas par volonté, mais parce que le système nerveux se sent en sécurité.

Prenons l’exemple de Claire, 42 ans, mère de deux enfants, qui est venue me consulter épuisée en me disant :
« Je ne me reconnais plus. Je m’énerve pour un rien, je me sens constamment sous pression, j’ai le dos bloqué… Je veux tenir le coup au travail mais je craque souvent… J’oublie plein de choses, j’ai du mal à me concentrer, je dois faire des listes tout le temps et malgré tout ça ne suffit pas ! Je culpabilise à fond, j’ai l’impression que je suis nulle par rapport aux autres. »

Dès la première séance de TMC (Technique Manuelle et Cognitive), elle a pu libérer des tensions profondément enfouies, retrouver de la légèreté et, au bout de quelques jours seulement, ressentir son énergie et ses fonctions cognitives revenir peu à peu.

En poursuivant le travail, Claire a pris du recul par rapport à son fonctionnement et a appris à reconnaître les signes de son système nerveux en alerte, à repérer plus tôt ses déclencheurs, et à y répondre avec plus de douceur au lieu de s’y laisser submerger.

 

Vous n’êtes pas vos réactions

Ce que vous vivez ne vous définit pas. Vous êtes bien plus que vos automatismes. Derrière la colère, la fatigue ou la fuite, il y a une part de vous qui cherche à être entendue, reconnue, consolée.

Ce que vous ressentez ne relève pas d’un manque de volonté, ni d’un trait de caractère.
C’est le langage de votre corps, une réaction bien réelle, ancrée dans votre système nerveux : ce sont vos circuits internes, façonnés par votre histoire, qui s’activent pour vous protéger — parfois même sans que vous compreniez pourquoi.

Alors la prochaine fois que vous vous surprenez à vous critiquer, posez-vous cette question :
Et si ce comportement était la réponse de mon système nerveux à un besoin profond de sécurité ?
C’est dans cette écoute bienveillante que commence la véritable transformation.

Si vous souhaitez aller plus loin dans cette libération, la TMC (Thérapie Manuelle et Cognitive) vous aide à apaiser le système nerveux et à libérer en douceur les mémoires émotionnelles qui vous empêchent d’avancer.

Vous n’avez pas à tout porter seule. Il existe des chemins pour retrouver équilibre, énergie… et sécurité intérieure.